Ko ženske stopijo v obdobje menopavze, se znotraj njihovega telesa odvijajo številne spremembe, ki označujejo konec pomembnega poglavja njihovega življenja. Menopavza je naraven biološki proces, ki se običajno začne okoli petdesetega leta in jo najbolj značilno označuje postopno prenehanje menstrualnih ciklusov. Med tem prehodnim obdobjem, ki ga spremlja neravnovesje hormonov, se ženske soočajo tudi s spremembami v drugih fizioloških procesih, kot so pomanjkanje energije, težave s spanjem, nihanje razpoloženja, pa tudi z nenadnimi vročinskimi valovi in drugimi simptomi. V tem članku bomo raziskali te pojave ter vpliv endokanabinoidnega sistema (Endo Cannabinoid System) v obdobju menopavze. Poleg tega bomo preučili, kako lahko rastlinski kanabinoidi predstavljajo dragocen naravni vir za ohranjanje ravnovesja in lajšanje simptomov menopavze ter normaliziranje osnovnega fiziološkega stanja v vašem telesu.
Razumevanje bioloških oz. fizioloških poti menopavze
Menopavza ni nenadna sprememba, temveč postopen proces, ki poteka v treh glavnih fazah: perimenopavza, menopavza in postmenopavza. Perimenopavza se lahko začne nekaj let pred samim začetkom menopavze. Zaznamujejo jo nihajoči nivoji hormonov, neredni menstrualni cikli in različni simptomi. Menopavza se uradno začne, ko ženska 12 mesecev zapored ni imela menstruacije. Nato sledi postmenopavza, ki označuje obdobje, ko se ravnovesje po novem hormonskem stanju počasi vzpostavlja, lahko tudi več let zatem, v naravnem procesu staranja organizma po končani menopavzi.
Hormonski tobogan
Jajčniki so ključni organ, ki ima osrednjo vlogo v procesu menopavze. Postopoma atrofirajo, kar vodi v zmanjšanje nastajanja oz. biosinteze estrogena in progesterona – hormonov, ki so ključni za uravnavanje menstrualnega cikla. Ta hormonski premik lahko povzroči številne simptome, ki imajo pomemben vpliv na telesno in čustveno počutje ženske. Spoznajmo najbolj pogoste simptome, ki se lahko pojavijo v obdobju pred in med menopavzo, tako duševne, možganske (a-d) in telesne tegobe (e-g):
a) Anksioznost in uravnavanje razpoloženja: Nihanja v ravneh ženskih hormonov, zlasti estrogena in progesterona, med menopavzo pogosto povzročajo nihanja razpoloženja, anksioznost in lahko celo depresijo. To lahko prinese občutke nelagodja in nemira, kar močno vpliva na osebne in poklicne odnose. Endokanabinoidni sistem (ECS) je bil povezan z uravnavanjem razpoloženja, pri čemer dve pomembni spojini, kot sta anandamid (AEA) in 2-arahidonilglicerol (2-AG), igrajo ključno vlogo pri vzdrževanju čustvenega ravnovesja.
b) Vročinski oblivi: in nočno potenje sta pogosti simptomi menopavze, povezani s termoregulacijskimi procesi telesa. Čeprav natančni mehanizmi niso v celoti razumljeni, obstajajo dokazi, ki nakazujejo, da lahko endokanabinoidi vplivajo na mehanizme telesnega hlajenja in pomagajo ublažiti te simptome.
c) Kakovost spanja: Med menopavzo že sam stres, nemir in vročinski valovi vplivajo na težave s spanjem. Endokanabinoidni sistem (ECS) pa ima vlogo pri regulaciji dnevnega ritma in spanja, zato so spremembe v ravneh endokanabinoidov povezane s težavami s spanjem. Z uravnavanjem ravni in delovanja endokanabinoidov lahko izboljšamo kakovost spanja žensk med menopavzo.
d) Kognitivne spremembe: pogosto imenovane tudi “zmedenost uma”, se lahko kažejo kot pozabljivost in težave s koncentracijo. To sproži znižanje ravni zgoraj omenjenih hormonov, ki vplivajo na možganske centre, pomembne pri uravnavanju razpoloženja, spomina in splošne funkcije zaznavanja ter razumevanja dogajanja.
e) Obvladovanje bolečine: Menopavza lahko spremlja povečan občutek bolečine, vključno z glavoboli, bolečinami v sklepih in mišicah. Dobro je raziskan vpliv ECS na zaznavanje bolečine: endokanabinoidi lahko zmanjšajo bolečino z zaviranjem nevronskega prenosa v bolečinskih poteh. To kaže, da bi ciljanje na raven ECS lahko pomagalo pri obvladovanju bolečin med menopavzo.
f) Gostota kosti: Estrogen igra pomembno vlogo pri vzdrževanju gostote kosti, in njegov upad med menopavzo lahko privede do osteoporoze. ECS je vpleten v presnovo kosti, saj se kanabinoidni receptorji nahajajo v kostnem tkivu. Študije so pokazale, da lahko aktivacija teh receptorjev spodbuja tvorbo kosti in zavira resorpcijo kosti, kar kaže na potencialno terapevtsko tarčo za preprečevanje izgube gostote kosti med menopavzo.
g) Pomanjkanje energije: se pojavi zaradi neravnovesja delovanja presnove. Presnova je način, kako vaše telo izkorišča prehrambene snovi – maščobe, sladkorje in beljakovine – ter kako učinkovito pretvarja nastalo bioenergijo v toploto in v gradnjo (nove) lastne prehranske snovi v telesu. V menopavzi lahko ta proces, imenovan metabolizem, postane manj učinkovit, kar lahko vodi v pridobivanje telesne teže v tem obdobju.
Kanabinoidi za lajšanje simptomov menopavze
Endokanabinoidni sistem (ECS) je ključen regulator večine osnovnih funkcij v našem telesu, med njimi so učenje, spomin, razpoloženje, spanje, temperatura, bolečina, vnetja in imunski odziv (več o tem lahko preberete v članku: Endokanabinoidni receptorji in njihovo delovanje). ECS sestavljajo kanabinoidni receptorji, endokanabinoidi ki se vežejo na te receptorje, ter encimi, ki sintetizirajo in razgrajujejo. Ta sistem je ključen za vzdrževanje homeostaze – ravnotežja v našem telesu in je prisoten skoraj v vseh človeških celicah. Raziskave kažejo, da lahko ECS bistveno vpliva na doživljanje simptomov menopavze.
S pomočjo rastlinsikh kanabinoidov, pridobljenih iz konoplje (Cannabis sativa L.) lahko na naraven način podpremo naš endokanabinoidni sistem in pomagamo lajšati simptome menopavze. Ti kanabinoidi lahko vključujejo predvsem nepsihotropne spojine, kot so kanabidiol (CBD) in kanabigerol (CBG). Učinek teh spojin temelji na njihovi interakciji s telesnim endokanabinoidnim sistemom (ECS), bodisi da nadomeščajo pomanjkanje endokanabinoidov pri vzpodbujanju receptorjev, bodisi da sodelujejo pri delovanju encimov, ki razgrajujejo nastale endokanabinoide v celicah.
Na tem področju se še veliko raziskuje, tako da nas veselijo povratne informacije naših strank. Z veseljem lahko povemo, da imamo že nekaj zadovoljnih strank, ki nam sporočajo, da imajo več energije in boljši spanec.